Yoga adulti

Ayuryoga è conforme alla tradizione di Sri T. Krisnamacharya (Viniyoga). La sua più conosciuta citazione è:

“Non è la persona che deve adattarsi allo yoga, è lo yoga che deve adattarsi alla persona” Sri T. Krisnamacharya.

Poiché ogni individuo è diverso, è importante considerare le singole condizioni ed esigenze, considerando che queste possono mutare nel tempo.

Noi offriamo una pratica adattata al singolo individuo. È molto importante rispettare i propri limiti, che in funzione della costanza e gradualità di ognuno permetterà di progredire gradualmente.

Le caratteristiche principali di questa pratica sono:

  • Adeguamento della pratica perché sia accessibile a tutti
  • Accento sul respiro, considerando che è il respiro che porta al movimento e non al contrario.
  • Si lavora in contemporanea sul corpo, sul respiro e sulla mente

Tra i benefici di una pratica regolare:

  • Tonifica il sistema muscolare
  • Dà elasticità al corpo
  • Respiro regolare e profondo
  • Maggior coscienza del nostro corpo e del nostro essere (impariamo a conoscerci in quanto impariamo ad ascoltarci)
  • Rilassamento

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LEZIONI YOGA

Questo corso è adatto sia a chi vuole avvicinarsi allo yoga o a chi già lo pratica; per chi vuole seguire un percorso personale.

  • CORSO DI VINYASA FLOW – LA FABBRICA, LOSONE (DAL 7 OTTOBRE 2019)

Tutti i lunedì dalle 09.00 alle 10.00 (in collaborazione con Mahashakti)

  • CORSO DI YOGA SOFT – LA FABBRICA, LOSONE (DAL 1 OTTOBRE 2019)

Tutti i martedì dalle 14.00 alle 15.00 (in collaborazione con Mahashakti)

  • CORSO DI YOGA SENIOR – AURIGENO (VALLEMAGGIA) (DAL 11 SETTEMBRE 2019)

Tutti i mercoledì dalle 09.15 alle 10.30

  • CORSO DI VINYASA FLOW – GORDEVIO (VALLEMAGGIA) (DAL 13 SETTEMBRE 2019)

Tutti i venerdì dalle 09.15 alle 10.30 

Yoga Villa Edera - Auressio

  • CORSO A DOMICILIO (SU RICHIESTA)

Durante la primavera e l’estate le lezioni si tengono all’aperto, tempo permettendo. Seguiranno informazioni al riguardo.

 

TARIFFE

Singola lezione: chf 20.-

Pacchetto 10 lezioni di gruppo: chf 180.-, fruibili entro 3 mesi

Per una migliore gestione dei gruppi, chiedo gentilmente ai partecipanti di comunicare eventuali assenze alla lezione entro la sera precedente al corso.

MATERIALE

Occorre un tappetino e una coperta per rilassamento. Consigliato abbigliamento comodo.