Yoga in Gravidanza

Tra i benefici dello yoga in gravidanza:

  • Armonizza corpo e mente
  • Rilassa, distende e fortifica il corpo
  • Previene e attenua i disturbi che spesso accompagnano la gravidanza, come mal di schiena, gonfiore, crampi, nausea…
  • Attiva la circolazione sanguigna e linfatica
  • Si acquisisce consapevolezza della propria persona: accettazione del cambiamento e gestione delle emozioni.
  • Risveglio della parte intuitiva e presa di fiducia
  • Aiuta a creare un legame profondo col baby
  • Consapevolezza del respiro
  • Rafforzamento della coppia

LEZIONI YOGA

Gli incontri sono suddivisi in un’ora di pratica e quindici minuti di condivisione con le altri gestanti (a disposizione del tè e piccolo spuntino).

  • CORSO YOGA IN GRAVIDANZA – Centro Prima Infanzia a Maggia

Tutti i martedì dalle 18 alle 19.15

Ogni mese prevede un incontro di coppia per rafforzare il legame mamma, papà e baby. Il giorno ed orario sarà fissato in anticipo dopo accordo con le partecipanti.

flyer - yoga in gravidanza

  • CORSO YOGA POST PARTO MAMMA-BEBÈ – Centro Prima Infanzia a Maggia

Tutti i martedì dalle 16.30 alle 17.45

flyer - yoga post parto

I corsi sono garantiti con un minimo di 3 iscritte.

TARIFFE

Pacchetto 5 incontri : chf 100.-

Per una migliore gestione dei gruppi, chiedo gentilmente ai partecipanti di comunicare eventuali assenze alla lezione entro la sera precedente al corso.

MATERIALE

Occorre una coperta per rilassamento e per chi vuole il proprio cuscino di allattamento. Consigliato abbigliamento comodo.