Tra i benefici dello yoga in gravidanza:

• Armonizza corpo e mente
• Rilassa, distende e fortifica il corpo
• Previene e attenua i disturbi che spesso accompagnano la gravidanza, come mal di schiena, gonfiore, crampi, nausea…
• Attiva la circolazione sanguigna e linfatica
• Si acquisisce consapevolezza della propria persona: accettazione del cambiamento e gestione delle emozioni.
• Risveglio della parte intuitiva e presa di fiducia
• Aiuta a creare un legame profondo col baby
• Consapevolezza del respiro
• Rafforzamento della coppia

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LEZIONI YOGA

Gli incontri sono suddivisi in un’ora di pratica e quindici minuti di condivisione con le altri gestanti (a disposizione del tè e piccolo spuntino).

• CORSO YOGA IN GRAVIDANZA – Centro Prima Infanzia a Maggia

Tutti i martedì dalle 18 alle 19.15

Ogni mese prevede un incontro di coppia per rafforzare il legame mamma, papà e baby. Il giorno ed orario sarà fissato in anticipo dopo accordo con le partecipanti.

I corsi sono garantiti con un minimo di 3 iscritte.

TARIFFE

Pacchetto 5 incontri : chf 100.-

Per una migliore gestione dei gruppi, chiedo gentilmente ai partecipanti di comunicare eventuali assenze alla lezione entro la sera precedente al corso.

MATERIALE

Occorre una coperta per rilassamento e per chi vuole il proprio cuscino di allattamento. Consigliato abbigliamento comodo.